Teoría y práctica sobre el autocuidado. #Zaragoza 24 de octubre.

Difundo un taller impartido por la que ha sido profesora de Yoga de la familia.

Os recuerdo esta actividad interesante sobre Autocuidado, basado en Mindfulness y Compasión.

Se trata de conocer qué es el Autocuidado y qué prácticas podemos utilizar para ayudarnos.

Se trata de adquirir el compromiso de aliviar nuestro propio sufrimiento y el de los demás, consiguiendo una mejor salud y bienestar
Al desarrollar el Autocuidado disminuye nuestra autocrítica y regulamos mejor nuestras emociones, de esta manera empezamos a manejarnos mejor con ellas.

Te animo a participar de este taller en el que habrá parte teórica y muchas prácticas para poder llevarnos a casa y desarrollar.

Muchas gracias

Un saludo

Carmen González
Profesora de Yoga (AEPY)
Instructora de Mindfulness
(Máster Univ. Zaragoza)
Tf 645881811